Als Selbständige:r erfolgreich —
ohne dich selbst auszubrennen
Du fühlst dich als Unternehmer:in oft überlastet, ausgebrannt oder allein mit deinen Sorgen?
→ Du bekommst klare, alltagstaugliche Strategien für weniger Stress und mehr Orientierung.
Kommt dir das bekannt vor?
Ständig erschöpft & überlastet
Gedankenkarussell & Schlafprobleme
Gefühl, alles alleine schaffen zu müssen
Du bist dein wichtigstes Kapital.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass es dir gut geht.
Burnout-Prävention: Dein interaktiver Online-Kurs
Lerne in deinem eigenen Tempo, wie du Burnout erkennst, vorbeugst und deine mentale Gesundheit stärkst. Praxisnah, wissenschaftlich fundiert und sofort umsetzbar.
Interaktiver Kurs
Mit praktischen Übungen
Wie ich dir helfen kann
Je nach deiner Situation unterstütze ich dich mit bewährten Methoden — persönlich, empathisch und lösungsorientiert.
Bei Stress & Überlastung
„Ich schaff' das nicht mehr alles..."
Problem
Du bist permanent am Limit. Arbeit frisst deine Energie, Pausen gibt's kaum.
Lösung
Konkrete Strategien für deinen Alltag: Prioritäten setzen, Grenzen ziehen, Pausen etablieren.
Resultat
Mehr Klarheit, weniger Überforderung — wieder Luft zum Atmen.
Burnout-Prävention
„Ich merke, ich rutsche ab..."
Problem
Du spürst, dass du auf dem Weg zum Burnout bist — aber weißt nicht, wie du gegensteuern sollst.
Lösung
Resilienztraining, Achtsamkeit, Selbstfürsorge — praxisnah und in deinem Tempo.
Resultat
Du lernst, auf dich zu achten — bevor es zu spät ist.
Führung & Teamkonflikte
„Wie kriege ich mein Team in die Spur?"
Problem
Als Führungskraft fühlst du dich überfordert mit Konflikten, schwierigen Mitarbeiter:innen oder Teamdynamik.
Lösung
Coaching & Supervision für deine Führungsrolle — mit konkreten Tools für deinen Alltag.
Resultat
Klarere Kommunikation, bessere Teamdynamik, weniger Stress in der Führung.
Akut-Coaching
„Ich brauche JETZT Hilfe!"
Problem
Eine akute Krise, Überforderung oder schwierige Entscheidung — du brauchst schnell Unterstützung.
Lösung
Innerhalb von 12-24h bekommst du einen Termin — online, telefonisch oder persönlich.
Resultat
Erste Entlastung, Klarheit und konkrete nächste Schritte.
Online-Kurs: Burnout-Prävention
NEU„Ich möchte flexibel lernen, in meinem Tempo..."
💡 Für wen?
Perfekt für Selbstständige, die eigenverantwortlich lernen und ihr Wissen vertiefen möchten.
✅ Was bekommst du?
Interaktive Module, Selbsttests, praktische Übungen, Arbeitsblätter und lebenslangen Zugang.
🎯 Resultat?
Fundiertes Wissen über Burnout-Prävention, das du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
Lass uns reden.
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, was du konkret brauchst — unverbindlich und vertraulich.
Jetzt Erstgespräch vereinbarenWas Klient:innen sagen
Echte Erfahrungen von Menschen, denen ich helfen durfte
„Nach nur drei Sessions hatte ich wieder einen klaren Kopf. Thomas hat mir gezeigt, wie ich Prioritäten setze — ohne schlechtes Gewissen."
„Ich war kurz vorm Burnout. Das Akut-Coaching hat mir den Weg zurück gezeigt. Endlich habe ich wieder Freude an meiner Arbeit."
„Thomas versteht, wie es ist, selbständig zu sein. Keine leeren Ratschläge, sondern konkrete Strategien, die funktionieren."
Über mich
Mehr als nur ein Coach — ein Wegbegleiter, der versteht, wie es ist.
Thomas Laggner
Psychotherapeut & Coach für Selbständige
Warum ich tue, was ich tue
Seit über 35 Jahren arbeite ich mit Menschen, die vor großen Herausforderungen stehen. Was mich antreibt? Die Überzeugung, dass niemand seine psychische Gesundheit für den beruflichen Erfolg opfern muss.
Praxiserfahrung
Als ich selbst jahrelang in leitenden Positionen tätig war, habe ich am eigenen Leib erfahren, wie schwer es ist, die Balance zu halten.
Fokus heute
Ich begleite vor allem Selbständige, EPUs und kleine Unternehmen — Menschen, die oft denken, sie müssen alles alleine schaffen.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, sich zu entwickeln und zu wachsen — manchmal braucht es nur jemanden, der den Weg ein Stück weit mitgeht.
Meine Werte
Empathie
Ich höre zu — wirklich.
Auf Augenhöhe
Du bist Expert:in für dein Leben.
Lösungsorientiert
Praktische Strategien, die funktionieren.
Vertraulich
Was bei mir bleibt, bleibt bei mir.
So läuft's ab
Transparenz ist mir wichtig. Hier siehst du genau, was dich erwartet — Schritt für Schritt.
Erstgespräch
20 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Wir lernen uns kennen und schauen, ob's passt.
100% GratisZielsetzung
Wir definieren gemeinsam, was du erreichen möchtest — konkret und realistisch.
Coaching-Sessions
Regelmäßige Termine — online, telefonisch oder persönlich. Flexibel nach deinem Zeitplan.
Nachhaltigkeit
Du bekommst Tools und Strategien, die auch nach dem Coaching wirken.
Häufige Fragen
Klick auf eine Frage, um die Antwort zu sehen
Gratis für dich: 5 Sofort-Tipps gegen Stress
Lade dir meine kostenlose PDF herunter: 5 einfache Strategien, die du heute noch umsetzen kannst — für mehr Ruhe und Klarheit im Alltag.
Jetzt kostenlos herunterladenKein Spam. Keine Verpflichtung. Einfach praktische Hilfe.
Lass uns reden
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Dein nächster Schritt
Psychische Gesundheit ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für alles, was du tust. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass es dir gut geht.